1.Alge
Aceste plante sunt o sursa incredibil de bogată de elemente nutritive. Acestea sunt deosebit de renumite pentru conținutul său ridicat de algoelemente, cum ar fi fier, mangan, iod, cupru, zinc si seleniu, toate care sunt foarte importante pentru sănătatea dvs.Zincul și fierul sunt necesare pentru a consolida parul. Iodul pune in functiune glanda tiroidala, precum și influențeaza pozitiv asupra creșterii părului și unghiilor.
2.Drojdia
Ele n-au un gust placut, acest produs conține vitamina B, care îmbunătățește starea pielii, plus cei 18 aminoacizi, plus o listă impresionantă de micronutrienti. Drojdia nutritivă este considerat unul dintre produsele, în care există proteie.O mica cantitate de drojdie pe zi si aspectul dvs va avea numai de cistigat.
3.Otetul de mere
Nepasteorizat și nefiltrat oțetul de mere stabilește digestia prin stimularea producției de sucuri gastrice, îmbunătățind astfel flora tractului gastro-intestinal și pH-ul . În plus, acest produs are un efect pozitiv asupra stării pielii.Daca este greu pentru tine sa înghiți chiar și o lingură de oțet de otet de mere nediluat, apoi se diluează într-un pahar cu apă sau adauga la salata in loc de oțet obișnuit.
4.Sardine
Sardinele sunt clasificate ca pește gras găsit în apele reci. Acestea sunt cunoscute pentru continutul lor ridicat de omega-3 acizi grași, care sunt vitale pentru pielea ta, și ajută la eliminarea diferite tipuri de inflamații. În plus, știm că ele ajuta la reducerea hormonelor care afecteaza porii pielii.In plus, sardinele sunt bogate în calciu și vitamina D - elemente esențiale pentru sănătatea oaselor.Puteți face o salata cu sardine, salata verde, adaugind un pic de suc de lamaie. Cele mai bune sardinele sunt considerate cele din Oceanul Pacific.
5.Varza
Aceasta leguma contine nutrienti care lupta impotriva imbatranirii a pielii continind antioxidant numit sulforofan, care ajută organismul să absoarbă un alt antioxidant - glutatiton, ce are proprietati anti-inflamatorii de acțiune. Varza este bogata in sulf - un element care intareste parul si unghiile .
6.Usturoiul
Substanța numită alicina se gaseste din abundenta in usturoi (zdrobit sau tocat fin). Alicina are proprietăți antifungice, și este un antibiotic natural, consolideaza sistemului imunitar. Usturoiul stimuleaza circulatia singelui si contine sulf (util pentru păr și unghii). Usturoiul este cel mai bine consumate crud.
7.Varza murata
Varza murată este utilă pentru digestiea bacteriilor, datorită conținutului de produse în timpul fermentației. Aceste bacterii stimuleaza producerea de enzime care mentin activitatea intestinului. Imbunătățește starea pielii, care devine mai elastică și netedă.
Aceste plante sunt o sursa incredibil de bogată de elemente nutritive. Acestea sunt deosebit de renumite pentru conținutul său ridicat de algoelemente, cum ar fi fier, mangan, iod, cupru, zinc si seleniu, toate care sunt foarte importante pentru sănătatea dvs.Zincul și fierul sunt necesare pentru a consolida parul. Iodul pune in functiune glanda tiroidala, precum și influențeaza pozitiv asupra creșterii părului și unghiilor.
2.Drojdia
Ele n-au un gust placut, acest produs conține vitamina B, care îmbunătățește starea pielii, plus cei 18 aminoacizi, plus o listă impresionantă de micronutrienti. Drojdia nutritivă este considerat unul dintre produsele, în care există proteie.O mica cantitate de drojdie pe zi si aspectul dvs va avea numai de cistigat.
3.Otetul de mere
Nepasteorizat și nefiltrat oțetul de mere stabilește digestia prin stimularea producției de sucuri gastrice, îmbunătățind astfel flora tractului gastro-intestinal și pH-ul . În plus, acest produs are un efect pozitiv asupra stării pielii.Daca este greu pentru tine sa înghiți chiar și o lingură de oțet de otet de mere nediluat, apoi se diluează într-un pahar cu apă sau adauga la salata in loc de oțet obișnuit.
4.Sardine
Sardinele sunt clasificate ca pește gras găsit în apele reci. Acestea sunt cunoscute pentru continutul lor ridicat de omega-3 acizi grași, care sunt vitale pentru pielea ta, și ajută la eliminarea diferite tipuri de inflamații. În plus, știm că ele ajuta la reducerea hormonelor care afecteaza porii pielii.In plus, sardinele sunt bogate în calciu și vitamina D - elemente esențiale pentru sănătatea oaselor.Puteți face o salata cu sardine, salata verde, adaugind un pic de suc de lamaie. Cele mai bune sardinele sunt considerate cele din Oceanul Pacific.
5.Varza
Aceasta leguma contine nutrienti care lupta impotriva imbatranirii a pielii continind antioxidant numit sulforofan, care ajută organismul să absoarbă un alt antioxidant - glutatiton, ce are proprietati anti-inflamatorii de acțiune. Varza este bogata in sulf - un element care intareste parul si unghiile .
6.Usturoiul
Substanța numită alicina se gaseste din abundenta in usturoi (zdrobit sau tocat fin). Alicina are proprietăți antifungice, și este un antibiotic natural, consolideaza sistemului imunitar. Usturoiul stimuleaza circulatia singelui si contine sulf (util pentru păr și unghii). Usturoiul este cel mai bine consumate crud.
7.Varza murata
Varza murată este utilă pentru digestiea bacteriilor, datorită conținutului de produse în timpul fermentației. Aceste bacterii stimuleaza producerea de enzime care mentin activitatea intestinului. Imbunătățește starea pielii, care devine mai elastică și netedă.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu