Este cunoscut faptul că organismul uman este compus din 70% din apa. Datorita fluidului conţinut în celulele organeleor noastre şi a sistemelor sunt capabile să funcţioneze bine şi fiabil.Dar ne reflectă faptul că apa - este, de asemenea, fundamentul nostru de frumusete? Apă potabilă curată - mijloacele cele mai accesibile, prin care pielea ta va rămâne supla, unghii - puternică, şi părul - strălucitor.
"Politica internă": păstraţi modul de băut!
Poate părea ciudat, dar majoritatea adultilor din zilele noastre ... nu ştiu cum să bea apă. Sete, adesea este confundata cu foamea. Organismul are nevoie de apă simplă, iar noi ai oferim sandwich, spălate în jos cu sodă sau cafea. Rezultatul - centimetri in plus in jurul taliei şi o lipsă de fluid, din cauza pe care noi de multe ori ne simţim lenti şi obositi.
Ce ar trebui să faci?Raspunsul este simplu: bea! Dar o faci bine. Potrivit experţilor, un adult ar trebui să bea pe zi circa 1 litru de apă pentru fiecare 30 kg de greutate. Şi ţine minte, sifon, suc, ceai, cafea, lapte nici un substitut pentru apa curata. Mai mult decât atât, unele dintre aceste băuturi (cafea, ceai puternic), dimpotrivă, contribuie la eliminarea de lichid din organism.
Bea apa incet pe tot parcursul zilei. Intra în obiceiul de a păstra pe desktop sau în geanta o sticlă mică de apă purificată. Apa ar trebui să fie rece, dar putin refrigerata. Este util să începeţi ziua cu un pahar de apă cu 1-2 linguri de suc de lamaie proaspat stors. Acest lucru va ajuta sa te simti vesel si activ. Si daca bei un pahar de apă pentru o jumătate de oră înainte de masă, apoi în timpul mesei saţietate este pe primul loc.
Intervenţiilor externe: umiditate suplimentare
Proceduri cosmetice pentru hidratarea pielii în timpul verii trebuie sa fie urmarite in mod activ.Păstraţi la îndemână o sticla, spray cu apă termală şi reîmprospăta pielea după cum este necesar pe tot parcursul zilei.
Pentru aintretine tineretea pielii ajuta cosmetiaca home. Masti de fructe, stergerea cuburi de gheata, cutii de preparate pe bază de plante sunt de mare ajutor în lupta împotriva căldurii de vară.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu